跟着当代生计节拍的加速，电子屏幕的升迁以及长技巧用眼成为常态，越来越多的东说念主驱动受到目力下跌的问题困扰。如何有用保护目力，幸免眼睛疲倦和近视加深？以下几点实用的才调，但愿能匡助环球更好地呵护双眼。 最初，保抓讲求的用眼风气至关要害。长技巧盯着电脑或手机屏幕会导致眼部肌肉过度垂死，从而激励干涩、疲倦等问题。冷落每责任40-50分钟后休息5-10分钟，瞭望窗外或者闭目养神，让眼睛获得充分减弱。同期，疏导屏幕亮度与对比度至欣然水平，并确保屏幕位于视野稍下方的位置，以减少对眼睛的压力。 其次，合理